Психологиялық сынып сағаты

Тақырыбы: «Ашумен не істеу керек»

Ұзақтығы: 30-40 минут

Мақсаты: Балаларға ашуды тануға көмектесу және оны білдірудің қауіпсіз жолдарын үйрету.

КІРІСПЕ (5 минут)

Психолог: Балалар, бүгін біз сезім туралы сөйлесеміз. Әрқайсымыздың ішімізде қуаныш, қайғы, қорқыныш және, әрине, ашу-ыза болатын эмоциялар бар екенін білесіз бе?

- Сіз ашуланған кезіңіз болды ма?

— Ашуланғанда не істедің?

(Балалар 2-3 қысқа жауап береді.)

Психолог: Ашулану қалыпты жағдай. Ең бастысы - басқаларды ренжіту емес, бұл эмоциямен дұрыс күресуді үйрену. Бүгін бізге кім көмектеседі?

(Ашық түсті шарды суырып алады)

-Мына шар. Бұл ашуланған кезде ішімізде не болып жатқанын түсінуге көмектеседі.

2. «АШУЛЫ ДОП» ОЙЫНЫ (7-8 минут)

Мақсаты: Ашу айтылмаса, ашудың қалай пайда болатынын көрсету.

Процедура:

Психолог шарды алады:

— Бұл шар сіз екеніңізді елестетіп көріңізші. Ашуланғанда іштей «көптеп» кететін сияқтысың.

Әрбір мысалдан кейін (балалар өздерін ұсына алады), психолог шарды үрлейді:

— Саған сабақта сөз берілмеді.

«Біреу ойыншығыңызды сындырды».

«Сіз ойыннан ұтылдыңыз».

Психолог: Егер шар үрлей берсе, біз тоқтамасақ не болады? (Балалардың жауаптары.)

— Жарылып кетуі мүмкін! Сондай-ақ адам ашулы деп айтпаса немесе тыныштандырудың жолын таппаса, «жарылуы» мүмкін.

Талқылау:

— Біз үндемей, ашу-ыза болған кезде не болады?

— Жарылып кетпес үшін не істей аламыз?

3. «БУДЫ ҚОСУ» ОЙЫНЫ (7 минут)

Мақсаты: Ашуды қалай қауіпсіз шығару керектігін көрсету.

Психолог шарды үрлеп, былай дейді:

«Енді біз «буды шығаруға» тырысамыз».

Мен: «Мен ашуланамын, қашан...» деймін, сіз жалғастырасыз. Әр жауаптан кейін мен шарды ақырын сөндіремін.

(Балалар кезек-кезек айтады: «Мен ашуланған кезде...» — 5-6 бала мұны істей алады. Шар әр жолы аздап сөнеді).

«Ауаның ұшып бара жатқанын естисіз бе? Біз бұл туралы сөйлескен кезде ашуымыз осылай шығады».

Талқылау:

«Неліктен ашуланғаныңызды түсіндіргеннен кейін көңіліңіз жақсы болды ма?

4. «ШАР СИЯҚТЫ ТЫНЫС АЛ» ОЙЫН (5 минут)

Мақсаты: Өзін-өзі реттеу үшін тыныс алу техникасын меңгеру.

Нұсқаулар:

Біз ашуланған кезде ішіміздегінің бәрі жиырылып жатқандай сезінеміз. Терең тыныс алу арқылы ішіміздегі шарды «үрлеуді» үйренейік.

Жаттығу:

Тыныс алу – шарды үрлегендей қолыңызды баяу жоғары көтеріңіз.

Дем шығару – қолыңызды төмен түсіріп, шарды «сөндіріңіз».

3-4 рет қайталаңыз.

Психолог:

Бұл тыныс алу техникасы сізді тыныштандыруға көмектеседі. Сіз ашуланған кезде жасай аласыз.

5. ШЫҒАРМАШЫЛЫҚ ҚЫЗМЕТІ «АШУ ДОБЫН СУР» (7-10 минут)

Мақсаты: Балаларға шығармашылық арқылы эмоцияларын көрсетуге көмектесу.

Әр балаға қуыс шардың (немесе шеңбердің) суреті және қарындаштары бар қағаз парағы беріледі.

Тапсырма:

- Бұл доп сіздің ашуыңыз деп елестетіңіз. Оның түсі қандай? Оның ішінде не бар? Оны сызыңыз.

(Сіз фонда тыныштандыратын музыка ойнай аласыз.)

Аяқтағаннан кейін балалар қаласа, салған суреттерімен бөлісе алады.

Психолог: Кім өз добы туралы айтып, бөліскісі келеді?

6. САБАҚТЫ ҚОРЫТЫНДЫ (3-5 минут)

Психолог:

Бүгін ашу туралы не білдіңіз?

Қандай әдістер ашумен күресуге көмектеседі?

Қайта ашулансаң не істейсің?

Сіз қайталай аласыз:

>- Доп сияқты дем алыңыз.

- Үлкенге айт.

- Ашуды тарту.

— Стрессті жеңілдететін ойын ойнаңыз.

Қорытындысында:

— Енді сіз ашудан жарылмай, сабырмен қалай күресуге болатынын білесіз! Жарайсың!